Psychoterapia psychodynamiczna to system terapeutyczny, który skupia się na zrozumieniu osobistych relacji pacjenta i jego dynamiki wewnętrznej. Używa technik i koncepcji psychologicznych, aby pomóc pacjentowi w zrozumieniu własnych motywacji, potrzeb i zachowań. Celem psychoterapii psychodynamicznej jest pomoc pacjentowi w przekształceniu negatywnych aspektów jego relacji interpersonalnych i wewnętrznych, aby mógł żyć pełniej i bardziej zadowalająco. Terapeuta wykorzystuje proces wspomnień i przemyśleń, aby pomóc pacjentowi poznać własne potrzeby i uczucia, a także nauczyć się, jak je akceptować i kontrolować.

Pierwsze spotkanie służy zapoznaniu się i sprawdzeniu – także przez Ciebie, jak się czujesz w relacji z terapeutą. Mam wrażenie, że umówieniu się do gabinetu towarzyszą dwie podstawowe obawy: „Coś ze mną jest nie tak”, „Pójdę i usłyszę, że jest gorzej, niż myślę”. To może prowadzić do wniosku, że jednak nie idę i jakoś dam sobie radę. I czasami to „radzenie sobie w pojedynkę” trwa latami i powoduje jeszcze więcej cierpienia.

A tymczasem – często podczas terapii słyszę: „Ach, żałuję, że dopiero teraz tu jestem.”

Zatem, zapraszam serdecznie. Przyjdź i porozmawiajmy. Dbam o to, by każda sesja dawała Tobie coś wartościowego. Nawet, gdyby to miało być jedyne spotkanie, bez decyzji o podjęciu terapii . Myślę, że warto.

Bliskie mi jest pojęcie:

„Psychoterapia powinna być tak krótka, jak to możliwe. Czasem oznacza to dość długo, ale terapeuci zawsze powinni mieć w głowie tę pierwszą zasadę” Peter Fonagy

A zatem, terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Zależne to jest od:

– gotowości i chęci pacjenta

– specyfiki problemu, jaki zgłasza

– celów i kontraktu, na jaki umówią się pacjent z terapeutą